4-7-8 tekniği ile uykuya geçiş kolaylaşıyor

Uyku sorunları yaşayan vatandaşlar için doğal ve rahatlatıcı bir tahlil olarak nefes antrenmanları giderek daha fazla ilgi görmeye başladı. Uzmanlar, bu idmanların uyku kalitesini artırabileceğini ve zihni sakinleştirerek uykuya geçişi kolaylaştırabileceğini vurguluyor.

Sağlık Bakanlığı M-Çiçeği (MPOX) Rehberi yayımlandı: İşte virüsün bulaşma yolları ve belirtileri

Dünya Sıhhat Örgütü'nün maymun çiçeği virüsünün yayılmasını "uluslararası ehemmiyete sahip bir halk sıhhati acil durumu" olarak tanımasının ardından, Sağlık Bakanlığı da ''2024 yılı M Çiçeği (mpox) Rehberi''ni yayımladı. İşte, Bakanlığın yayımladığı bilgilere nazaran, M Çiçeği (mpox) hakkında tüm bilinmesi gerekenler...